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哪些食物可以预防脱发疾病

来源:郑州肤康医院; 浏览次数:
  哪些食物可以预防脱发疾病,健康合理的饮食不但可以补充身体所需的营养,还可以起到预防疾病的作用,脱发就是其中个,我们都知道头发是我们身体不可或缺的,需要的营养也是大量的。那么,哪些食物可以预防脱发疾病?以下郑州脱发医院医生给大家做了详细的介绍:

哪些食物可以预防脱发疾病
 

  1、宜多吃含粘蛋白的骨胶质多的食物,如牛骨汤、排骨汤等。

  2、宜多食碱性物质,如新鲜蔬菜、水果。

  3、宜多食维生素E丰富的食物,如芹菜、苋菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金针菜、黑芝麻等。

  4、宜食含碘高的食物。

  5、宜补充植物蛋白,多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。

  6、宜补充铁质,多食黄豆、黑豆、蛋类、禽类、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。

  医生提醒:哪些食物可以预防脱发疾病,以上详细的介绍了些预防脱发的食物,希望大家在日常饮食方面多加注意,尽量食用些对头发有益的食物,减少脱发现象的发生,如果发现自己头发掉落的比较厉害,要重视起来,及时去正规的医院治疗。
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