预防脱发从生活中做起

来源：郑州肤康医院; 浏览次数：

　　随着社会的发展，人们所承受的压力也在逐渐增大，脱发现象也越来越多，脱发对于患者的身心所造成的伤害还是非常大的。郑州肤康皮肤病医院皮肤科副医师刘莉医师介绍说，预防脱发需从生活中做起。

　　预防脱发从生活中做起

　　1、合理饮食：

　　要在日常生活中，讲究合理营养，均衡膳食，不仅对健康长寿有益，也可以防止脱发。例如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等，以及含 有丰富微量元素的海藻类、贝类，富含维生素B2、B6 的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等，都对保护头发、延缓老化具有作用。为了你的头发要合理饮食哦。

　　2、头部保健：

　　你的头发想要更滋润的生长，可以按摩头皮，头皮按摩能促进血液循环，头皮的血液循环良好，毛囊就能够获得所需的营养物质，促使头发良好生长，并且能延长头发的寿命。实践证明，每天坚持进行5分钟左右的头皮按摩，可以促进血液循环， 胜似灵丹妙药。在你休息的时候就可以做，很是方便。

　　3、头皮护理：

　　为了让你的头发生长的稳固，要保持头皮清洁。头皮是头发生长的“土壤”。要护理头发，必须先从护理头皮入手。头皮肮脏不仅会造成脱发，还会使新发难以生长。所以必须保持头皮清洁。要选用适合自己的洗发水，洗头的水不宜太热或太冷，每天用温水洗次头发即可，能及时除掉头皮屑及灰尘污物，这些对护理脱发很有帮助。

　　4、远离压力：

　　脱发跟精神压力有定的关系，精神压力是造成脱发的主要原因之，因此千万不要让压力积聚。多笑笑，莫烦恼。每天要安排定的休息时间，参加适当的体育锻炼，听听轻音乐。同时要保证睡眠充足，睡前用热水泡脚，这样不仅精力充沛，也有利于头发的养护，女性朋友可以做瑜伽来缓解压力。

　　中西结合激光激活疗法,见证脱发患者的蝶变新生

　　临床实验表明：中西医立体疗法针对各种脱发问题都具有疗效。推荐阅读：【专题】中西医立体疗法,河南植发领域同行2年

　　中西医立体疗法三大优势

　　能激活细胞活性：该疗法运用传统中医成分调节新陈代谢，运用激光手段激活毛囊细胞再生功能，能有效改善毛细血管微循环，稳定毛囊的营养供给，促使毛发再生。

　　治疗范围广，治疗时间短：该疗法能针对几乎所有种类的脱发进行有效地治疗，包括因无发或毛发较少而不能进行植发手术的患者，并且治疗时间较传统中医治疗时间大为缩短。

　　绿色治疗，，无激素：该该疗法提取天然纯中药精华，配合的激光治疗技术，无任何毒副作用，并且能有效改善头部血液循环，促使毛发再生。

　　温馨提示：不良的生活习惯，没有好好护理秀发等原因都会引起不同程度的脱发现象，因此，在出现脱发以后，不要盲目的用药，选择去正规医院进行治疗才是正确的选择!如想了解更多更专业的有关脱发的问题，欢迎来郑州肤康皮肤病医院咨询，治疗。也可以在线咨询或拨打电话：，我们有的医师为你做比较详细的解答，祝你健康快乐!