预防脱发的六个方法

来源：郑州肤康医院; 浏览次数：

　　相信大家对脱发给患者带来的危害都有一定的了解，那么，如何预防脱发呢？我们来看看我们医院的医生怎么说。

　　郑州肤康皮肤科医生说:脱发是指头发脱落的现象。正常掉落的头发处于退行期和休止期。因为进入退行期和新进入生长期的头发是不断处于动态平衡的，可以保持正常的发量，以上就是正常的生理性脱发。病理性脱发是指由于多种原因导致的异常或过度脱发。

　　防止脱发:

　　1.稳定情绪:脱发的原因与能量紧张或突然的能量刺激密切相关。不要让自己处于能量紧张的状态。患者还可以检查血液中的微量元素。

　　2.注意饮食调理:饮食要营养，经常吃富含蛋白质和微量元素的食物，多吃蔬菜和水果，少吃油腻和含糖的食物，适当吃一些硬壳食物和黑芝麻。

　　3、睡眠充足:充足的睡眠可以促进皮肤和头发的正常代谢，尽量每天睡眠不少于8小时，并养成规律的工作习惯。

　　4.少染发烫发:染发、烫发、吹发都会对头发造成伤害，所以染发和烫发的间隔时间至少要3到6个月。

　　5.正确洗头:夏天可以每周洗头3到7次，冬天可以每周洗头1到3次。洗头时，水温不应超过40℃。不要使用强脱脂或碱性洗发水。

　　6.选择理想的梳子:塑料梳子不是必须的，但是黄杨木梳子更理想，不仅可以去除头皮屑，还可以按摩头皮，促进血液循环。

　　这些是防止脱发的措施。希望大家注意，发现症状的患者要及时去郑国光医院诊治，以免耽误病情，给患者造成伤害。