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郑州预防脱发的方法是什么

来源:郑州肤康医院; 浏览次数:
    郑州预防脱发的方法是什么 随着社会的高速发展,很多年轻人的压力也随之加大,导致很多年轻人都出现了脱发的症状,脱发对外表形象是极大的损害,同时也严重的影响了患者的日常生活。那么,预防脱发的方法有哪些?下面看看郑州肤康皮肤病医院专家是怎么说的吧!
 
    1、首先要注意补充营养:多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉等以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝等都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。
 
    2、精神压力是造成脱发的重要原因:精神压抑,状态不稳定,焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。男性生活越是紧张,工作越忙碌,脱发的机会越高。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除精神疲劳。进入秋季后,每天都应该保证有充足的睡眠,睡前用热水泡脚这样不仅精力充沛也有利于头发的养护。
 
    3、保持头发的清洁:选用对头皮和头发无刺激性的洗发剂,洗头时可在水中滴几滴醋或放少许盐,洗头的水不宜太热或太冷洗头的间隔好是2~5天,洗发的同时需边搓边按摩。
 
    4、按摩头皮:每日睡觉前和次日起床后,将双手十指插入发内,从前额经头顶到后脑揉搓头皮,每次2分钟至4分钟。经常按摩头皮,可改善头皮营养,调节皮脂分泌,促进头皮血液循环,增进局部的新陈代谢。梳头用黄杨木梳或猪鬃头刷,既能去除头屑,增加头发光泽,又能按摩头皮,促进血液循环。
 
    5、戒烟忌酒:吸烟会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。热白酒会使头皮产生湿气,引起脱发。
 
    上面就是郑州肤康皮肤病医院专家针对“预防脱发的方法有哪些?”做出的相关介绍,希望能够帮助到您!如果您还有关于脱发问题想要咨询的,请点击我院的咨询热线,我院专家将竭诚为您服务,后我院全体医护人员祝您早日健康!
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