脱发基地
郑州脱发专科
郑州皮肤病专科
郑州肤康专科

郑州头发易落应该怎么护理预防?

来源:郑州肤康医院; 浏览次数:

  郑州头发易落应该怎么护理预防?脱发本身不是严重的问题,般来说都是比较正常的,但由于现在生活节奏的加快,各种压力,脱发的现象越来越年轻化,这会又给年轻人带来烦恼,本应该是貌美帅气的阶段却因脱发老了很多。脱发除了自身的因素之外,很多的生活习惯也会造成脱发,所以在这里主要和大家分享下生活中需要注意什么,怎样预防脱发?

  1。注意合理饮食。保证头发能够吸收到足够的营养,才能让头发更好的生长,并且预防脱发。因此在日常生活中定要注意合理的饮食,比如杏仁坚固秀发、贝类促进细胞再生、牛排养发固发、豆类补充高蛋白、鸡蛋补充多元营养、柑橘促进胶原合成、葡萄干促进头皮血液循环等。脂溢性脱发者应多吃蛋白质高,维生素含量丰富的食物。有奶类、蛋类、瘦肉、鱼、豆制品、海产类、新鲜的蔬菜、水果等。油性分泌多的多吃些含纤维食品与杂粮,平常吃山楂、草莓之类,对控制头发的油腻感有好处。同时限制脂肪饮食的摄入,如肥肉、猪油、动物内脏等。此外,少吃糖类食品,不可以喝浓茶,不吃辣椒、生蒜等刺激性的食品。

  2。消除精神压抑感。精神状态不稳定,每天焦虑不安会导致脱发,压抑的程度越深,脱发的速度也越快。因此,经常进行深呼吸,散步,做松弛体操等,可消除当天的精神疲劳。保证充足睡眠,减少压力。

  3。戒烟、戒酒。因为这些不良的生活习惯都会使头皮毛细管收缩,从而影响头发的发育生长。

  4。坚持锻炼。每天都坚持适当的体育锻炼,才能提高免疫力,从而起到保护头发的作用。

  5。保持清洁但不要频繁洗发。般2~5天洗次头发即可,在洗头发的时候要特别注意水温的控制,应该和正常体温差不多,不能太热。

  6。不要经常性的烫发染发。烫发染发对头皮会有定的损害,过度的烫染发会增加脱发。

  7。尽量不戴帽子或假发。因为戴帽子或假发影响头部毛孔的正常呼吸,不利于排汗;这样头发易脱落。

  8。头皮有炎症应及时治疗。发现有脂溢性皮炎或毛囊炎的情况下,应及时治疗,否则会破坏毛囊组织,造成毛囊的损失。

  9。经常做头皮按摩。头皮按摩可促进血液循环。经常做头皮按摩,会使发变得结实,有韧性。但是按摩手法要轻,更不能使用小棒等较硬物体敲击,否则会诱发或加重脱发。

  专家提醒:若您也有皮肤病的烦恼,可以点击在线咨询跟我们的皮肤病专家沟通下病情,我们的皮肤病专家定会给您个比较满意的答复。如果需要网上挂号请您直接点击商务通进行预约。

MORE>> 推荐医生
赵玉莉

赵玉莉

医生简介
赵玉莉 疤痕、胎记、斑类、疣类、痘坑痘印、色素沉着、白癜风、痤疮、皮炎、湿疹、荨麻疹、脱发... 详情

咨询医生在线预约
杨红丽

杨红丽

医生简介
杨红丽 从事皮肤病临床治疗与研究工作多年,临床经验丰富,对皮肤疤痕、斑、痘坑痘印、红血丝、... 详情

咨询医生在线预约
何景

何景

医生简介
何景 从事皮肤病临床治疗与研究工作多年,临床经验丰富,对皮肤疤痕、斑、痘坑痘印、红血丝、... 详情

咨询医生在线预约
邢凤 医师

邢凤 医师

医生简介
邢凤 医师 专业擅长:痤疮、脱发、银屑病、白癜风、皮炎、湿疹、痘坑痘印、色素沉着、荨麻疹、胎记... 详情

咨询医生在线预约
MORE>> 来院路线
地址:郑州市金水区南阳路285号
咨询热线:0371-86635912
网站首页 挂号预约 医生答疑 在线咨询
郑州肤康皮肤病专科
咨询专线:0371-86635912
肤康地址:郑州市金水区南阳路285号
网站备案号: 豫ICP备16015922号
Copyright @ 2014 郑州肤康医院皮肤科 注:本网站信息仅供参考,不能作为郑州肤康医院皮肤科诊疗及医疗依据。