男性预防脱发需要注意哪些事项？男性脱发是如今社会是很常见的一种情况。年纪轻轻的就没了头发，着对患者的心理伤害是难以言喻的。那么男性预防脱发需要注意哪些事项？下面一起来看看郑州肤康皮肤病专科皮肤科专家的介绍：

 

　　及时缓解压力

 

　　雄性激素分泌过多，这对于男性朋友来讲似乎是件不错的事情，然而，雄性激素--睾丸酮及双庆高通都会对毛囊起到毒害的作用，久而久之，便会形成脱发现象，甚至毛囊坏死。而在男性压力过大的时候，会刺激体内分泌出更多的雄性激素，从而导致脱发现象的加重，因此，及时缓解压力对于男性脱发预防是非常有必要的。

 

　　多吃一些坚果类食物

 

　　饮食中铁质摄入不足会引起脱发，如果体内缺铁，会打乱头发生长的正常生理周期，影响头发的生长，从而引发或加剧脱发的现象。另外，缺铁也会导致白发容易产生的状况，使得人们的头发变得花白。因此，要多摄入一些富含铁质的食物例如红肉、深绿色蔬菜、坚果和干果等。

 

　　早餐吃好

 

　　头发是由角质蛋白构成的，角质蛋白可以使得头发变得更加的强壮，如果人体每天摄入的蛋白质过少，便会影响角质蛋白在人体内的水平，致使头发变脆，甚至停止生长。而早餐作为每天的开端顿饭，摄入一些富含蛋白质的食物是非常有利于头发的生长的。

 

　　以防或控制抽烟的坏习惯

 

　　抽烟的害处实在是多，除了能够引起癌症和心脏病等疾病以外，还能导致脱发的发生。据传，就像抽烟能够导致体内的周围血管受损一样，或许也会对于毛囊的血液供给产生不利的影响。

 

　　不要过分用力梳头

 

　　太大力地梳头会对头发及头皮造成伤害，一是很容易划伤头皮；二是对于比较纠结的头发，很容把头发连拔起，损伤毛囊。因此，不要用梳子使劲地区拉扯头发，另外，洗头时也要轻轻揉搓头皮，不要使劲揉搓头发。

 

　　切勿经常烫染头发

 

　　经常的烫发染发会对头发及头发造成伤害，引起脱发。染发剂里所包含的大量漂白剂（所有用来淡化毛发颜色的产品里几乎都含有漂白剂）会剥夺头发的天然分子，引发头发干燥、脆弱、易断的现象。另外，烫发及染发颗粒水中所含的化学物质对苯二胺（PPD）会使得头皮引起严重的过敏反应及皮炎，继而损伤头皮和毛囊。