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男人如何推迟秃顶

来源:郑州肤康医院; 浏览次数:

 男人到了中年,头发是比较容易未老先衰的。造成脱发的原因是多方面的,如果你不想成为其中的员,比较本的方法还在于日常合理的护发与养发。

  勤梳头

  每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮,以增强发部的血液供应和头发的营养。梳头时比较好用木梳或牛角梳,头发湿润时不要梳刷,以免损伤发质。

  勤洗发

  洗发可除去灰尘、止头痒,有利于头部皮肤的呼吸,以每周洗发4~7次为宜。比较好不要用太烫的水洗发,洗发用品宜选用优质洗发液 水 ,不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发,以将剩余的水分吸掉,比较好让头发自然风干。

  合理饮食

  脱发、白发多因精血不足、营养匮乏所致,可多吃些富含铁、钙和维生素A以及对头发有滋补作用的食物,如牛奶、水果、蔬菜和蛋白质含量很高的鱼、瘦肉和家禽等。

  消除压抑感

  精神压抑越深,脱发、白发就越快。平时生活要有规律,保持充足的休息和睡眠,愉快的心情可消除精神紧张感,防止头发早白早脱。


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