郑州肤康医院分享头皮油脂多堵塞毛囊导致脱发怎么办?

来源：郑州肤康医院; 浏览次数：

　　郑州肤康医院分享头皮油脂多堵塞毛囊导致脱发怎么办?总感觉头发油腻腻的，刚洗过没多久又塌在头皮上，掉发也明显多了?不少人都有这样的困扰。其实，头皮油脂分泌过旺堵塞毛囊，确实是脱发的一大原因——多余的油脂混合灰尘和角质，把毛囊口堵得严严实实，头发得不到养分，自然越来越脆弱，导致脱落。在郑州肤康皮肤病医院，我们常遇到因此焦虑的患者，其实这个问题完全可以通过科学方法逐步改善。

　　先别急着换洗发水，生活习惯调整才是基础一步。很多人一发现头油就频繁洗头，反而破坏了头皮的水油平衡，越洗越油。正确的做法是：选择温和的控油洗发水，每周洗3-4次，水温别太高;洗的时候别用指甲猛抓，用指腹轻轻按摩更护头皮。另外，熬夜和压力过大会直接刺激油脂分泌，尽量保持良好的作息，抽空做点放松活动，别小看这些细节，它们对头皮健康影响很大。

　　饮食上也有讲究。吃得太油腻、太甜，都会让头皮“冒油”更厉害。建议适当减少烧烤、奶茶这些高糖高油食物，多吃些富含B族维生素的全谷物、深绿色蔬菜，锌含量高的坚果、鱼类也很有帮助。如果平时饮食不规律，不妨先从一餐一饭开始调整，给头发补足营养。

　　情况比较严重时，专业干预是有必要的。比如头皮不仅油，还伴随发红、瘙痒甚至大片头屑，可能是脂溢性皮炎在作祟，这时普通的去油洗发水就不够了，需要在医生指导下使用一些药用洗剂，帮助调节菌群、减轻炎症。医院在制定这类方案时，会先通过问诊了解你的头皮状况、作息规律甚至压力状态，再决定适合的调理方向。

　　对于顽固的毛囊堵塞，中西医结合的方法往往更全面。比如在控制炎症的同时，配合促进头皮循环的物理护理，或根据体质配合中药调理内在平衡，从根源减少油脂异常分泌。过程中医生也会提醒你定期复诊，根据恢复情况动态调整方法。

　　头皮油腻、脱发加重确实让人心烦，但别因此乱了阵脚。从生活细节入手，必要时让专业医生帮你找对方向，毛囊疏通、头发恢复健康是可以实现的。郑州肤康皮肤病医院提醒您：耐心坚持科学护理，比急于求成更重要。