经常掉头发是什么原因引起的？脱发直以来都困扰着很多人的生活，爱美之心，人皆有之，尤其是女性，对头发更为重视，但是经常的掉头发让很多女性感到不安，甚至感到恐惧，对她们的自信心造成很大的打击，经常掉头发是怎么回事呢？听听郑州肤康皮肤病医院专家的介绍，希望能给大家带来帮助。

 

    经常掉头发是什么原因

 

    1、季节关系：头发也有新陈代谢，因此在季节交替的段时间，会掉发特别严重，其实不用过于担心，专家给我们指出，只要每天没有掉头发超过100，也不算很严重的脱发现象。

 

    2、压力关系：工作压力、生活压力、精神压力过大也会导致掉头发，虽然掉头发可能表示身体出现亚健康问题，但是这些压力也会导致严重脱发，据不统计，40\%人出现掉头发的原因都是因为压力过大的缘故。

 

    3、生活问题：生活上作息不正常，熬夜不断、睡眠不足、头昏眼花等这些都是生活上容易引起掉头发的原因。

 

    4、饮食问题：爱吃咸、辣、酸的女性很容易引起身体内环境失衡，从而引起掉头发，这是饮食不当，营养不均衡的表现。

 

    5、内分泌失调：当女性内分泌失调，体内的激素水平不均衡的时候，也会出现脱发现象，注意调理内分泌。

 

    6、缺铁：缺少铁，尤其是缺铁性贫血的女性，般都会有脱发的现象，注意补充铁，多吃含铁食物。

 

    7、经期：经期经期导致营养流失，让头发层及毛囊细胞得不到充足的养分。

 

    8、怀孕的缘故：怀孕分娩后妇女在怀孕末期，毛发会进入休止期，生育后才会长出新毛发。因此，新毛发会把原有的毛发挤出从而产生脱发现象。

 

    面对经常掉头发，大家千万不要慌，积极做好防护应对措施

 

    1、调整好使用电脑的时间，在电脑前每工作半小时，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕，向远处眺望几分钟，转动转动头颈，或者干脆闭目几分钟。

 

    2、养成按摩头部的好习惯，每日早中晚次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按，次数不限。

 

    3、合理调整饮食结构，平时多摄入新鲜蔬菜、水果及富含维生素B的食物，多食杂粮，少食肥甘厚味及辛辣刺激性食品，并保证大便通畅。

 

    4、保证充足的睡眠，不论工作有多紧张，每日小时的睡眠是必不可少的，而且要尽量保证睡眠质量，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。如果你有时间的话也可以点击左侧闪动图标咨询我，祝您早日康复。

 

    温馨提示：如果长时间的大量掉发就得引起重视了，应及时到医院进行治疗，以免病情恶化难以控制，郑州肤康皮肤病医院采用中西医结合的方法治疗脱发，从现代毛囊生物学采用纯植物中医治疗，从刺激毛囊、调节人体免疫力各方面综合治疗，通过改善毛乳头的血液循环，安全绿色！如果大家还有疑问可以在线咨询我们的医生。